De wetenschap achter hormonen, stemming en de menstruatiecyclus. Gewone taal, echt onderzoek, geen omhaal.
Je stressysteem en je cyclus delen een hypothalamus. Cortisol stelt je eisprong uit en rekt je cyclus op, en in de late luteale fase kost dezelfde druk je meer.
Prostaglandines laten je baarmoederspier samentrekken, en die samentrekkingen zijn wat je als kramp voelt. Dit is het mechanisme, en hoe menstruatiepijn er meestal uitziet.
Drie oorzaken die samenvallen en de late luteale fase echt vermoeiender maken.
De hormoonverhouding achter premenstruele acne, en waarom die op je kaaklijn landt.
Piekend oestrogeen, een korte testosteronstijging en een brein dat anders op beloning reageert.
De hormonale reden dat nabijheid zwaarder wordt in de week voor je menstruatie.
De link tussen serotonine en koolhydraten achter premenstruele suikertrek.
Libido is geen constante. Dit is het hormonale patroon dat je zin door de cyclus omhoog en omlaag beweegt.
Je ruststofwisseling stijgt in de luteale fase met 5 tot 10%. De wetenschap achter cyclische eetlust.
De psychologie van patroonherkenning, en waarom het verandert hoe je je cyclus beleeft.
De biologie achter emotionele gevoeligheid in de luteale fase.
De neurowetenschap achter premenstrueel catastroferen, en waarom het zo echt voelt.
De wetenschap achter hormonen en slaap door je cyclus heen, en wat er helpt.
De wetenschap achter brain fog rond je cyclus, waarom het in de late luteale fase toeslaat en wat er volgens onderzoek echt helpt.
De biologie achter premenstruele angst, en wat er volgens onderzoek echt helpt.
De meeste persoonlijke cycluspatronen worden zichtbaar na 2 tot 3 cycli consequent bijhouden. Waarom dat zo is, en wat het sneller maakt.
De biochemie van de late luteale fase, tot in detail.
De vier hormonale fases van je cyclus uitgelegd: wat er in je lichaam gebeurt, hoe het voelt en waarom.
Als je zwaarste week steeds samenvalt met de dagen voor je menstruatie, is dat geen toeval, maar chemie.
De meeste vrouwen hebben geen cyclus van 28 dagen. Wat onderzoek laat zien over wat wél normaal is, en wanneer je naar de huisarts gaat.